Padelfys

För alla padelspelare ung som gammal, nybörjare såväl som tävlingsaktiv!

  • Artnr: 9789185089642

Beskrivning av artikel

Padelfeber råder i Sverige! Sporten har fullkomligt exploderat och blivit vår nya folksport! Den här boken vänder sig till såväl motionärer som elitspelare och tränare. En praktisk handbok att ha med i padelväskan, på gymmet och hemma på soffbordet.

Padelfys är det optimala komplementet till padel. Väl investerat på alla sätt om man vill vara långsiktig i sitt padelspel och vill kunna spela smärtfritt med god fysik.

Syftet med padelfysen är att den ska vara prestationshöjande, skadeförebyggande och återställa funktion. Bli en bättre padelspelare och minska risken för skador med hjälp av padelfys!

Du får konkreta övningsexempel och nedanstående träningspass i miniformat:

Uppvärmning

Fysträning

Rörlighetsträning

Dynamisk stretch

Mjukdelsbehandling

 

Om författarna:

Åsa och Ia brinner för padel och för att hjälpa och coacha padelspelare, både motionärer och elit, att hålla sig skadefria och prestera på topp.

Åsa Söderberg är Leg. Fysioterapeut, Lic. Personlig tränare, Lic. kostrådgivare, kokboksförfattare och fystränare.

Cecilia Ia Wååk är Lic. Personlig tränare, Dipl. massageterapeut och fystränare.

Besök deras hemsida padelfys.nu samt @padelfys i sociala medier.

Padelfys till alla!

Författare     Ia Wååk och Åsa Söderberg
Bindning Mjukbunden med flikar
Förlag Isaberg förlag
Utg. land Sverige
Utg. år 2021
ISBN 978-91-85089-64-2
Språk Svenska
Format 170x240 mm
Sidor 96